Dania dietetyczne.

Hej, dzisiaj pokaże wam 2 dietetyczne dania, które dostarcza wam witamin i białka.

Łosoś z dzikim ryżem -

Jest to jedna z najbardziej wartościowych ryb jakie możemy dostać w Polsce.
Prosta w przyrządzeniu i smaczna.

Jak zrobić?

• Łososia przyprawiamy wedle naszego gustu.
• Gotujemy ryż.
• Kładziemy metalową miskę z dziurkami na garnku, nad wrzącą wodą.
• Kładziemy łososia.
• Po kilku minutach obracamy go i czekamy kolejne 5/6 minut.
• Kładziemy danie na talerz.

Smacznego!

Kurczak z sałatką -

Uwielbiany przez wszystkich kurczak.

Jak zrobić?

• Przyprawiamy piersi z kurczaka wedle naszego gusta.
• Kroimy pomidory, sałatę lodową, cebulę i paprykę.
• Dodajemy oliwę, sól, pieprz i mieszamy.
• Przyprawionego kurczaka wrzucamy na nagrzaną patelnię grillową.
• Smażymy po kilka minut z każdej strony, w zależności od grubości kawałków.
• Kładziemy danie na talerz.

Smacznego!


Jutro postaram się dodać post o interwałach, pozdrawiam wszystkich!